Le calculateur de déficit ou excédent calorique vous aide à ajuster votre apport alimentaire selon que vous cherchez à perdre du poids ou à prendre de la masse. Il vous permet de comparer votre objectif calorique quotidien à vos besoins caloriques réels (TDEE) et de déterminer si vous êtes en déficit ou excédent calorique.
Comment l’utiliser ?
Que vous souhaitiez perdre du poids ou prendre de la masse musculaire, il est important de savoir de combien de calories vous devez ajuster votre alimentation. Ce calculateur est l’outil idéal pour vous aider à atteindre cet équilibre.
Testez notre calculateur de déficit ou excédent calorique pour ajuster vos calories de manière optimale. N’oubliez pas de vérifier vos besoins caloriques de départ avec notre calculateur de TDEE avant de procéder.